Stres adalah bagian alami dari kehidupan modern, namun jika tidak dikelola dengan baik, dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Teknik manajemen stres yang efektif membantu tubuh pulih dan menjaga keseimbangan
Kategori ini membahas cara mengelola stres di tengah tekanan modern, termasuk teknik relaksasi, tidur berkualitas, dan menjaga keseimbangan mental. Fokus pada strategi pemulihan tubuh dan pikiran agar tetap produktif dan sehat.
Stres adalah bagian alami dari kehidupan modern, namun jika tidak dikelola dengan baik, dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Teknik manajemen stres yang efektif membantu tubuh pulih dan menjaga keseimbangan