Aktivitas fisik tidak selalu harus intens dan memakan waktu lama. Bagi pekerja dengan jadwal padat, olahraga ringan yang konsisten bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Tubuh yang aktif memiliki sirkulasi
Kategori ini menyoroti peran olahraga ringan hingga sedang dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk. Mencakup tips untuk tetap aktif, menyesuaikan aktivitas dengan waktu yang tersedia, dan menjaga tubuh tetap bugar tanpa mengganggu rutinitas.
Aktivitas fisik tidak selalu harus intens dan memakan waktu lama. Bagi pekerja dengan jadwal padat, olahraga ringan yang konsisten bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Tubuh yang aktif memiliki sirkulasi